Zum Inhalt springen. Die Wechseljahre, auch Menopause oder Klimakterium genannt, sind eine spannende Übergangsphase im Leben einer Frau. Doch sie können zum Lustkiller werden. Das Nachlassen der sexuellen Lust wird immer wieder mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht. Wichtig zu verstehen: Die Wechseljahre sind keine Krankheit. Viele Beschwerden sind gut behandelbar. Neben den körperlichen Auswirkungen der Wechseljahre kann Frauen in dieser Lebensphase oft einiges beschäftigen und damit auch ihre Lust beeinflussen. Dazu gehören z. Veränderungen ihrer beruflichen Situation, möglicherweise werden Angehörige pflegebedürftig, und die eben noch so kleinen Kinder werden erwachsen. Werden solche Lebensumstände zur seelischen Belastung, ist der Libidoverlust nicht weit. Liebe und Zärtlichkeit bleiben dann oft Hilft Sex Gegen Wechseljahresbeschwerden der Strecke. Versuch, dem Stress — wie es dir möglich ist — entgegenzuwirken, und bitte auch in dieser Lebensphase andere um Hilfe und Unterstützung. Ein Patentrezept im Umgang mit den Wechseljahren gibt es nicht, da jede Frau diese Zeit individuell erlebt. Deshalb ist es empfehlenswert, sich mit dem eigenen Körper auseinanderzusetzen, auf Veränderungen zu achten, sich öfter mal Hilft Sex Gegen Wechseljahresbeschwerden Gutes zu tun. Die teils speziell auf die Wechseljahre zugeschnittenen Präventionsangebote deiner Pronova BKK können dich dabei unterstützen, z. Kurse findest du in unserer Präventionsdatenbank. Viele Frauen beschäftigen sich während der Wechseljahre mit ihrer Sexualität. Durch das Ausbleiben der Periode kann der Sex entspannter werden — eine Schwangerschaft ist nicht mehr möglich, wenn du ca. Die Periode ist nun auch kein Showstopper mehr, wenn du spontan Sex haben möchtest. Der Wegfall der Fruchtbarkeit kann aber auch den Selbstwert einer Frau beeinflussen. Bis du dich an die neuen Lebensumstände gewöhnt hast und dich mit all den Veränderungen wohlfühlst, kann es eine gewisse Zeit dauern. Nimm sie dir! Die gute Nachricht: Einem erfüllten Sexleben steht in den Wechseljahren Hilft Sex Gegen Wechseljahresbeschwerden auch danach nichts im Wege — wenn du verstehst, was in deinem Körper passiert und herausfindest, was dir jetzt guttut. Spätestens wenn die letzte Regelblutung 1 Jahr her ist, kannst du davon ausgehen, dass kein Eisprung mehr stattfindet. Das Risiko einer Schwangerschaft besteht damit nicht mehr. Da es aber auch Ausnahmen gibt, solltest du das Thema mit deiner Ärztin bzw. Sex in den Wechseljahren bzw. Manchmal tut es sogar weh. Ein Grund dafür ist die vaginale Trockenheit die zum sogenannten genitourinären Syndrom der Menopause GSM zählt. Generell ist es so, dass alle Schleimhäute, je älter wir werden, dünner und trockener werden — so auch die Schleimhaut der Vagina. Es wird weniger Vaginalsekret gebildet, die Vagina wird nicht ausreichend feucht bzw. Die Penetration schmerzt. Hier hilft es, sich etwas mehr Zeit für das Vorspiel zu nehmen: Je erregter die Frau ist, desto feuchter wird ihre Vagina, desto weniger schmerzt das Eindringen des Penis. Auch ohne Geschlechtsverkehr kann die vaginale Trockenheit unangenehm sein. Das merkst du an einem Jucken oder Brennen im Bereich der Vulva und Vagina. Solche Schmerzen bzw. Beschwerden musst du nicht aushalten. Du kannst effektiv etwas dagegen tun. Es gibt auch spezielle Cremes und Zäpfchen, die das Hormon Östrogen enthalten, die eine ähnliche Wirkung erzielen sollen. Ob diese wirksamer sind als hormonfreie Produkte, hat eine Arbeitsgruppe des Massachusetts General Hospital in einer Vergleichsstudie untersucht. Das Ergebnis: Bei allen Studienteilnehmenden wurden die Beschwerden um die Hälfte reduziert. Eine bessere Wirksamkeit der Hormonpräparate wurde dabei aber nicht festgestellt. Lass dich dazu in deiner gynäkologischen Praxis oder in der Apotheke beraten. Die Lust auf Sex ist bei jedem Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt.
Menopause verschieben: Studie empfiehlt mehr Sex für spätere Wechseljahre
Wechseljahre & Sexualität im Alter - S&X Sexuelle Gesundheit Zentralschweiz Gleitmittel oder spezielle Cremes können gegen Schmerzen beim Sex helfen. Wie die Wechseljahre die Sexualität von Frauen. · Sport macht zufriedener und hilft beim Stressabbau · Attraktivität beginnt bei. Was hilft gegen sexuelle Unlust bei Frauen in den Wechseljahren? Inhaltsverzeichnis. Sex in den Wechseljahren | Pronova BKKDeshalb sollten Frauen und ihre Partner nach der Menopause noch für mindestens ein bis zwei Jahre weiterhin verhüten. Partnerschaft: Besteht eine Partnerschaft schon länger, bräuchte das gemeinsame sexuelle Erleben möglicherweise neue Impulse, ganz gleich, ob gerade die Wechseljahre stattfinden oder nicht. Wer Sport macht, kommt auch ins Schwitzen. Dadurch kann sich die Scheide trockener anfühlen als vor den Wechseljahren und ist leichter verletzlich. Durch das Ausbleiben der Periode kann der Sex entspannter werden — eine Schwangerschaft ist nicht mehr möglich, wenn du ca. Die Statistik zeigt, dass körperliche Liebe wichtig bleibt im Alter.
Verhütung in den Wechseljahren
Wie die Wechseljahre die Sexualität von Frauen. Inhaltsverzeichnis. Fördert körperliche Aktivität die Wechseljahresbeschwerden? Gleitmittel oder spezielle Cremes können gegen Schmerzen beim Sex helfen. Sollte man auf Sauna, Sex und Sport verzichten, damit man nicht mehr so schwitzt. Das ist wissenschaftlich nicht bewiesen und daher ein Mythos! · Sport macht zufriedener und hilft beim Stressabbau · Attraktivität beginnt bei. Frauen können die Wechseljahre sexuell auch als sehr befreiend empfinden, weil die Gefahr einer. Was hilft gegen sexuelle Unlust bei Frauen in den Wechseljahren?Diese lässt sich mit lokalen Salben und Gleitmittel aber gut unterstützen. Symptome richtig deuten. Ein Teufelskreis. Zum Online-Postfach. Bei einem Östrogenmangel — typischerweise während des Klimakteriums — lassen sich die Symptome in der Regel sehr gut lokal behandeln. Zum Kontakt Knopf springen Zum Seiteninhalt springen. Wenn Sie dahingehend deutliche Veränderungen bei sich bemerken, ist es sinnvoll, dies einmal ärztlich abklären zu lassen. Medizinische Informationen rund ums Thema Wechseljahre. Schuldzuweisungen sind gerade bei diesem Thema keinesfalls zielführend in einer Beziehung. Muskeltraining hingegen hat während der Menopause vor allem morgens einen förderlichen Effekt. Meine Barmer Nutzen Sie das Online-Postfach bei Meine Barmer zur persönlichen und datenschutzsicheren Kommunikation. Sex also als super Trick gegen Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen? Guide abonnieren Liebesleben in der Partnerschaft anpassen Die Sexualität verändert sich im Alter. Am liebsten würde man direkt unter die Dusche springen, sich kalt abbrausen. Bitte deaktivieren Sie den Ad-Blocker, um den Podcast hören zu können. Sport: Bewegung kurbelt den Kreislauf an, baut effektiv Stress ab, hilft beim Abnehmen und setzt stimmungsaufhellende Hormone frei. Pflege Angehöriger: Werden nahestehende Personen pflegebedürftig, wirbelt auch das den Alltag durcheinander und kostet Kraft. Anmelden Mein Konto. Dabei ist entscheidend, was unter Sexualität verstanden wird. Sind manche Frauen in den Wechseljahren sexuell aktiver? Durch die Verwendung von Gleitmittel lassen sich die Beschwerden aber leicht vermeiden. Manchmal tut es sogar weh. Die Akzeptanz für den sich verändernden Körper ist aber ein wichtiger, wenn vielleicht auch schwieriger, Schritt zur Verbesserung der Sexualität. Daraus sollte jedoch kein Zwang entstehen. Auf dieser Website verwenden wir auf einigen Seiten Videos von youtube. Such auch das offene Gespräch in der Partnerschaft. Offenheit in der Partnerschaft hilft durch die Wechseljahre Sie haben keine Lust mehr auf Sex? Studie: Deutsche haben immer weniger Sex. Wechseljahre — das klang lange nach Krankheit oder zumindest nach einem Zustand, der nicht wirklich etwas mit Erotik zu tun hat. Und denken Sie immer daran: nicht nur Sie, auch Ihr Partner wird älter — möglicherweise machen Sie sich ganz ähnliche Gedanken und beide sind erleichtert, wenn einer den Mut aufbringt, das Thema einmal anzusprechen. Wie gehe ich am besten mit dem Thema um? Zum Absatz springen Körper Stress Sexualität FAQ.
