Sport, der sich gar nicht so richtig wie Sport anfühlt, ist die beste Art, sich zu bewegen. Wir fragen uns deshalb, wie viele Kalorien verbrennt Sex überhaupt? Prinzipiell bewegen wir beim Sex unterschiedliche Muskelgruppen. Gepaart mit der verstärkten Atmung und den Hormonen, die dabei freigesetzt werden, steigt unsere Herzfrequenz an. Sex, sofern aktiv und nicht als passiver Seestern genossen, kann also einige Kalorien verbrauchen und dich richtig zum Schwitzen bringen! Doch auch hier spielen einige spezifische Faktoren eine entscheidende Rolle. Es kommt dabei auf die DauerSexstellung und die körperlichen Voraussetzungen an. Welche Sexstellungen viel und vergleichsweise wenig Kalorien verbrauchen, stellen wir dir hier vor. Bei dieser Stellung, auch bekannt als "Stolze Königin"sitzt die Frau Eine Stunde Sex Wieviel Kalorien auf dem Mann und reitet ihn. Diese Stellung trainiert vor allem die Bauch- Rücken- und Oberschenkelmuskeln der Frau und ist auf Dauer wirklich anstrengend. Durchschnittlich kannst du so pro 30 Minuten solange ihr durchhaltet circa Kalorien verbrennen. Für den Mann ist diese Stellung eher zum Entspannen. Er verbrennt in 30 Minuten ungefähr 72 Kalorien. Diese Sexstellung des Kamasutras ist eher für Fortgeschrittene und verlangt einiges an Körperspannung vom Mann. Er geht hier in die Brücke und die Frau steht über ihm. In dieser stehenden Position kann der Mann ein komplettes Training absolvieren. In 30 Minuten kann er so Kalorien verbrennen. Diese Werte sind natürlich nur rein mathematisch, denn in der Realität ist es eher unwahrscheinlich, dass dein Partner eine halbe Stunde in der Brückenposition verharren kann! Frauen trainieren in dieser Stellung den oberen Rücken, Beine und Po und können durchschnittlich 90 Kalorien pro 30 Minuten verbrennen. An der Spitze des Kalorienverbrauchs befindet sich — mit Abstand — Shivas Tanz. Diese stehende Position ist für beide Geschlechter anstrengend und kann als wahres Paar-Workout benutzt werden. Der Mann muss hier das komplette Gewicht seiner Partnerin tragen und trainiert so die Oberarme- Bauch- und Beinmuskeln! In 30 Minuten könnte er so fast stolze Kalorien verbrennen! Doch auch für die Frau ist es anstrengend, denn sie muss sich an ihrem Partner festhalten und ihr Gewicht mit den Armen und umgeschlungenen Beinen abstützen. Sie trainiert den Rücken, die oberen Bauchmuskeln und Arme und kann in 30 Minuten circa Kalorien verbrauchen. Ein vorsichtiges: Jein. Sex kann definitiv anstrengend sein und wer viel und sehr ausdauernd Sex hat, der tut seinem Körper auch bestimmt etwas Gutes. Doch ein komplettes Training kann es unserer Meinung nach nicht gänzlich ersetzen. Für ein Training oder gezielt Eine Stunde Sex Wieviel Kalorien Abnehmen, sollte aber noch eine extra Sportart oder der Gang in ein Fitnessstudio hinzugezogen werden. In diesem Sinne: In die Betten, raus mit den Kondomen und LOS! Hat dir dieser Artikel gefallen? Diskutiere mit uns über aktuelle Trends, deine Lieblingsprodukte und den neuesten Gossip im Netz — auf Instagram und TikTok. Folge uns auch gerne auf Flipboard und Google News. Erfahre mehr zu unseren Affiliate-Links. Wenn du über diese Links einkaufst, erhalten wir eine Provision, die unsere redaktionelle Arbeit unterstützt. Der Preis für dich bleibt dabei unverändert. Diese Affiliate-Links sind durch ein Symbol gekennzeichnet. Mehr erfahren. Preis kann jetzt höher sein. Preis vom Können wir deine liebste Sexstellung erraten?
Sexstellungen mit Kalorienverbrauch
Sex-Diät: Diese Stellung verbrennt am meisten Kalorien - gofeminin Das Ergebnis der Studie: Männer verbrauchen durchschnittlich Kalorien beim Liebesspiel, Frauen liegen mit 69,1 Kalorien leicht dahinter. Laut einer kanadischen Studie verbrauchen Frauen bei einem durchschnittlichen Liebesakt von 24,7 Minuten 69 Kalorien, Männer ganze Kalorien. So viele Kalorien verbrennt Sex - 20 MinutenAber wenn es ums Lecken geht: null, nada, zero. Für ein Training oder gezielt zum Abnehmen, sollte aber noch eine extra Sportart oder der Gang in ein Fitnessstudio hinzugezogen werden. Ein vorsichtiges: Jein. Wofür zahle ich eigentlich Steuern? Skurriler Sex-Tipp geht viral: Der "Coconut-Trick" soll zum Orgasmus verhelfen Sex-Mythen Brautfrisuren Psychotherapie Pornos für Frauen Orgasmus.
Der Trick: Für mehr Bewegungsfreiheit einfach eine Seitentür des Autos öffnen. Mein Brigitte-Konto Impressum Kontakt Datenschutzhinweise Datenschutz-Einstellungen AGB Werbung. Folge VICE auf Facebook , Instagram und Snapchat. Narzissmus: Was ist ein Narzisst? Lustvolle Ideen Kennst du diese fünf ungewöhnlichen Sexpraktiken? Ein netter Nebeneffekt von Sex : Man verbrennt Kalorien. Wer die Missionarsstellung liebt, kann eine Variante davon auch im Auto praktizieren. Vielleicht dazu noch Planking? Sag den Rettungsringen also den Kampf an und lass mit Sex die Pfunde purzeln! Dein Gewicht. Ich schwöre bei meiner journalistischen Integrität, dass es den Rechner wirklich gegeben hat. Simple as that! Wenn das mal kein Ansporn ist, sich in alle Richtungen zu verbiegen und das Kamasutra rauf und runter zu turnen. Die Studienteilnehmer hatten ähnliche körperliche Voraussetzungen: Sie waren allesamt Anfang 20, gesund und nicht adipös. Erfahre mehr zu unseren Affiliate-Links. Inhalte im Überblick Service Abo Sitemap Geschenke Haushalt Balkon-Garten. Vögelt und vergesst eure Sorgen. Nicht zu unterschätzen sind auch das Vor- und Nachspiel oder das gegenseitige Ausziehen. Sex, sofern aktiv und nicht als passiver Seestern genossen, kann also einige Kalorien verbrauchen und dich richtig zum Schwitzen bringen! Und los geht die Fahrt! Alle Angebote ». Mehr zum Thema. Sex ist nicht gleich Sex. Ein MET ist definiert als der Energieaufwand beim stillen Dasitzen und entspricht einem Umsatz von 1 Kilokalorie pro kg Körpergewicht pro Stunde. Um das Ganze halbwegs übersichtlich zu halten, beschränken wir uns hier auf die Evergreens, die Standards, die zeitlosen Klassiker des Sex. Je mehr man sich anstrengt, desto mehr Kalorien werden verbrannt. Preis kann jetzt höher sein. Der Energieverbrauch steigt. Wer abnehmen will, sollte sich klarmachen: Eine radikale Hungerkur sorgt am Ende des Tages nur für einen knurrenden Magen und obendrein noch für miese Laune und gesund ist das nun wirklich nicht.