Libidoverlust ist ein Massenphänomen, das immer mehr auch Männer betrifft. Eine Expertin verrät, wie man die Lust retten kann. Es ist eines der Rollenklischees schlechthin: Männer haben immer Lust auf Sex — oder zumindest mehr als Frauen. Dabei ist sexuelle Unlust bei Männern weiter verbreitet als man denkt. Sexuelle Lust beginnt bei beiden Geschlechtern im Kopf — und wenn der blockiert ist, wirkt sich das auch auf die männliche Libido aus. Eine Paar- und Sexualtherapeutin nennt Anzeichen, Ursachen und Lösungen für sexuelle Unlust beim Mann. Unter allen möglichen Problemen rund um die Sexualität ist dies demnach immerhin die am zweithäufigsten genannte Ursache — nur über vorzeitigen Samenerguss klagen noch mehr Männer. An dritter Stelle folgen Erektionsstörungen. Ein Testosteronmangel vermindere die sexuelle Phantasie, das sexuelle Verlangen und die Sensibilität der Geschlechtsorgane, so die Expertin weiter. Auch andere sexuelle Störungen wie Erektionsstörungen seien mögliche Ursachen für einen Libidoverlust. Dieses Phänomen tritt laut Paartherapeutin Wagner auf, wenn Paare es sich zu bequem machen und sich nur noch im sicheren Bereich bewegen. Fehlt der Kick, könne die Lust in der Bequemlichkeit ersticken. In den allermeisten Fällen sei Lustlosigkeit jedoch psychisch bedingt, meint Paartherapeutin Wagner. Ob im Fernsehen, auf Plakaten oder Zeitschriftencovern: Auch Männer werden täglich mit Bildern von muskelbepackten Männern konfrontiert. Solche Bilder könnten Männer verunsichern, meint Wagner. Ein riesiger Faktor für sexuelle Lustlosigkeit ist oft der berühmte Stress. Vor allem ältere Männer hätten häufig stressbedingte Erektionsproblemeda der Testosteronspiegel im Alter nicht mehr so hoch sei wie in jungen Jahren. Oft würden Männer den Stress durch Sex kompensieren wollen, so die Expertin, doch der Testosteronmangel in Kombination mit den erhöhten Stresshormonen verhindere dies. Eng verwandt mit Stress Warum Will Mein Mann Kein Sex Dinge, die psychisch belasten — weil sie letztlich auch Stress bedeuten. Das Warum Will Mein Mann Kein Sex laut der Expertin Konflikte sein, die in der Freundschaft, in der Liebe oder am Arbeitsplatz auftreten und emotional sehr belastend sein können. Die Energie wird dann für die Bewältigung der Belastungen benötigt und fehlt dann im Bett mit der Partnerin. Zunächst einmal gilt: Psyche und Sexualität hängen zusammen. Deshalb ist es hilfreich, zunächst dem seelischen Problem auf die Spur zu kommen: Wann hat das Problem angefangen? Was wäre, wenn das Problem verschwinden würde? Welche Theorie habe ich, warum es im Bett nicht klappt? Vielleicht helfe aber auch ein kurzes Entspannungsritual am Abend, um den Alltag abzuschütteln, ein entspanntes Abendessen zu zweit oder eine Sporteinheit, so Wagners Rat. Blockaden entstünden im Kopf und sollten auch dort gelöst werden. Habe die Lustlosigkeit körperliche Ursachen, helfe eine gesunde Lebensweise, Sport und eine ausgewogene Ernährung, erklärt die Expertin. Tatsächlich liefern Austern und Spargel viel Zink. Fehlt dem Körper dieser Nährstoff, kann sich das negativ auf die Testosteronproduktion auswirken. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Hinweise darauf, dass eine erhöhte Zinkaufnahme die sexuelle Leistungsfähigkeit tatsächlich verbessert. Kennen Sie schon unsere PLUS-Inhalte? Jetzt Morgenpost testen. Plus kaufen Zum E-Paper. Anmelden Mein Konto. Unsere Ressorts. Aktuelle Themen. Israel Ukraine-Krieg Archäologie Heizung Beziehung. Folgen Sie uns auf. Home Ratgeber Beziehung: Mann hat keine Lust mehr auf Sex? Libido lässt nach. Von Eileen Wagner Freie Mitarbeiterin. Männer sind immer für Sex zu haben und Frauen haben wenig Interesse daran.
Beziehung: Mann hat keine Lust mehr auf Sex? 5 mögliche Ursachen
Keine Lust auf Sex | Doktorsex Wenn man kaum oder nicht mehr miteinander schläft und stattdessen lieber kuschelt, kann etwa eine biologische Komponente eine Rolle spielen. Wenn einer von beiden mehr will als der andere. Viele Männer haben Angst, den Ansprüchen einer Frau nicht zu genügen. Da kann eine Therapie helfen. Warum dein Mann so frustriert ist, wenn ihr keinen Sex habt - LovomiSinnesreize wie Schmecken, Riechen oder Fühlen bleiben dabei jedoch meist auf der Strecke. Und zu diesem Zeitpunkt kommen sie in mein Coaching, denn die Vorstellung, auf Dauer in dieser lieblosen Beziehung zu leben, wird für sie immer schwerer zu ertragen. Natürlich ist der Vergleich nicht perfekt, niemand stirbt daran, dass er keinen Sex hat. Wir lachen viel, am Ende des Abends sage ich, wie froh ich bin, dass wir so freundschaftlich miteinander umgehen können. Klar kann man davon mal kurz satt werden, aber es ist total geschmacklos und hält nicht lange an. Direkt zum Inhalt Darum DAK.
Er will keinen Sex mit mir - und nun?
“ Neben dem Körperlich-Ästhetischen kommen da auch andere Dinge dazu: Man schwitzt stärker, man schnarcht. Alle Infos dazu lesen Sie hier. Viele Männer haben Angst, den Ansprüchen einer Frau nicht zu genügen. Dass der Mann keinen Sex will, kann verschiedene Gründe haben – etwa Stress oder mangelnde Kommunikation. Das kann alles eine Rolle spielen. Da kann eine Therapie helfen. Wenn einer von beiden mehr will als der andere. Wenn man kaum oder nicht mehr miteinander schläft und stattdessen lieber kuschelt, kann etwa eine biologische Komponente eine Rolle spielen.Ein Quickie ist in diesem Zusammenhang im Prinzip das Fast Food. Label nicht gesetzt Suchen. Veröffentlicht am: Stattdessen übernehmen Bindungshormone wie Oxytocin die Führung. Allerdings ist ein verminderter Testosteron-Spiegel allein nicht aussagekräftig. Wertschätzende Kommunikation, also die positive Bestärkung und das Eingehen auf die Bedürfnisse des Partners oder der Partnerin von beiden Seiten können hier Abhilfe schaffen. Gesellschaft Ist intersexuell das gleiche wie transgeschlechtlich? Teenager Wie aufgeklärt sind Jugendliche? Und ob du dich nicht immer öfter fragen würdest, wieso du dich eigentlich an deinen Teil der Abmachung halten musst und nicht einfach mal wieder mit jemand anderem schlemmen gehen solltest, wenn er seinen Teil nicht einhält..? Narzissmus: Was ist ein Narzisst? Sexfantasien regen die Libido an. Und je länger deine letzte Mahlzeit her ist, desto stärker wird dein Hunger. Habe die Lustlosigkeit körperliche Ursachen, helfe eine gesunde Lebensweise, Sport und eine ausgewogene Ernährung, erklärt die Expertin. Stimmt dieses Klischee? Was ich immer wieder bei Paaren mit diesem Problem feststelle, ist, dass das Verständnis für den anderen fehlt. Die Wahrheit ist: Er will gar keine enge Bindung mit mir. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Hinweise darauf, dass eine erhöhte Zinkaufnahme die sexuelle Leistungsfähigkeit tatsächlich verbessert. Die Texterkolonie. Die Energie wird dann für die Bewältigung der Belastungen benötigt und fehlt dann im Bett mit der Partnerin. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Normen und Erwartungen in Bezug auf sexuelle Aktivität in Beziehungen sehr individuell sind. Da steht ein ganz normaler Typ zu Hause vor dem Spiegel, sieht seinen kleinen Bauchansatz, seine wenig muskulösen Arme, sein schütteres Haar und fühlt sich plötzlich wahnsinnig unsexy. Folgen Sie uns auf. Skip to main navigation. Irgendwann fällt jedem Menschen auf, dass das eigene Leben endlich ist. Bitte deaktivieren Sie den Ad-Blocker, um den Podcast hören zu können. Jeden Monat suchen über Vielleicht glaubt dein Mann, dass er am liebsten jeden Tag Sex hätte.
